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THE ターザン
簡単に痩せることが出来るダイエットを紹介します。サプリや運動などを取り入れて、簡単に痩せるダイエットのページを作りたいです。しんどくて痩せるより、簡単に痩せる方がいいですよね。
ヤーコンで糖分をカット!
新たなダイエット成分として注目したいのが
南米産のお芋「ヤーコン」。

ドラゴンボールにこんな名前のキャラがいたような
気がする・・・・

別名「アンデスポテト」とも呼ばれ、最近は北海道
などでも栽培されています。

低カロリーで、フラクトオリゴ糖や食物繊維を含み
整腸作用がダイエットにも期待大な注目食材です。

が、今回セレクトしたのはこのヤーコンの葉や茎に
多く含まれるジカフェオイルキナ酸という成分。

白インゲン豆抽出成分同様、α-アミラーゼ・イン
ヒビター
として働き糖分の吸収を防いでくれるほか、
体内でインスリンのような働きをして血糖値の急激
な上昇を防ぎ、吸収した余分な糖分が中性脂肪に変換され蓄えられるのを防いでくれます。

また、強い抗酸化作用があり、体内のサビつきにも効果あり。

この成分を摂取するには、手軽なサプリメントのほか
にも、葉や茎をお茶にして飲んでもOK。

どちらも糖分を吸収する前、すなわち食前の摂取が
効果的です。

もちろん、サプリを飲んだからといって暴食は控え
るのが大原則!
 

太りやすいこの1カ月、サプリメントを賢く使って
糖分対策してみませんか?

最近、顔に肉が付いてきた気がする・・・・



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テーマ:ダイエットのいろんな方法 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

コメント
この記事へのコメント
ヤーコン、近所のおばちゃんに貰って食べたことがあります。
シャキシャキしてておししい~。でも調理法が少ないから悩みました。
お茶になるなんて驚きですっ。
2006/04/25 (火) 22:45:46 | URL | ote #-[ 編集]
oteさんへ
僕はヤーコンの名前に惹かれます。
たしかに、あんまり調理法ないですね・・・・
お茶にしたらおいしいので、ぜひ試してください♪
2006/04/26 (水) 23:30:44 | URL | kousuke #-[ 編集]
暴食は控えるのが大原則!!
痛い言葉です (T_T)ジョ~
ホント!その通りですよww
只今ダイエットに燃えてます p(^^)q
2006/04/27 (木) 14:53:08 | URL | キューピット1号 #-[ 編集]
その通り!
キューピット1号さんの言うとおり!!
キューピット1号さん暴食したのですね(ニヤリ)
ダイエットがんばってね♪
フレーフレー キューピット!
2006/04/27 (木) 20:19:22 | URL | kousuke #-[ 編集]
お茶の名前で聞いたことはあったのですが、
正体はお芋だったのですねv-12
そういえば、一時寒天が流行りましたが、昨日黒蜜をかけたあんみつを食べました。間食としてではなく主食にした場合、ダイエットに適していますか?
2006/04/28 (金) 09:45:19 | URL | うっちー #Jvmc6/WA[ 編集]
ヤーコンって初めて聞きましたi-230  普通にスーパーにでもあるのかな??
サプリに頼っていて食べ過ぎちゃ、意味ないですよねv-356
イモはイモでも私は最近「干しイモ」食べてます。便通にいいので^^;
2006/04/28 (金) 19:14:51 | URL | りこっち #r6D7sOkg[ 編集]
今ダイエットに良いって言われる成分&食品多いですよねぇ~!!
健康番組で毎日いろいろな成分を耳にします。
健康食品ブームって言うんでしょうか!?
でも、知ったからには一度は試してみなくちゃ!だね(笑)
2006/04/28 (金) 22:34:41 | URL | 凛 #-[ 編集]
うっちさんへ
アンデス高地原産のキク科の植物なんですけど、芋なんですよね(笑)
オリゴ糖の塊のようなお芋です(笑)
黒蜜はビタミンB1、B2、ミネラルやカルシウムを豊富に含んでるし、あんみつもそんなにカロリーないのでダイエットに適してますよ♪
おいしいからって食べ過ぎないように(笑)
2006/04/29 (土) 00:59:56 | URL | kousuke #-[ 編集]
りこっちさんへ
ネットで買ったので、スーパーで売ってるかわかんないです。
すいません・・・
ダイエーとか大きいスーパーに売ってるかも!
僕もついついサプリに頼ってしまいます(笑)
干しイモってそんなに便通がよくなるのですか?
今度食べてみよう♪
2006/04/29 (土) 01:13:20 | URL | kousuke #-[ 編集]
凛さんへ
ココ最近健康ブームですよね♪
やっぱり、おもいっきりテレビとあるあるの影響がでかいのかな。
でも情報がありすぎて何をしたらいいのか迷ってしまう・・・
そうですよ!何でも試してみたらいいんですよ!
合わなかったら止めてもいいし。
2006/04/29 (土) 01:19:50 | URL | kousuke #-[ 編集]
いえいえこちらこそ\(^O^)/
ありがとうございます♪
これからもドシドシダイエット情報よろしく頼みます☆
<IMG SRC="http://blog47.fc2.com/s/syuuya01/file/buta1-1.gif" border="0
2006/04/29 (土) 10:31:10 | URL | キューピット1号 #-[ 編集]
すみません (T_T)
上のコメント!!
ブタさんをのせるつもりが・・・
2006/04/29 (土) 10:32:28 | URL | キューピット1号 #-[ 編集]
オチが・・・
Kousukeさんのブログって、めちゃめちゃ役立つサプリ情報満載じゃないですか。
でも、AIKO♪はオチの方が心に残るんですよ^^
今回の「ドラゴンボール=ヤーコン」これも、かなりヤバイ。
ヤーコン、この名前、一生忘れられなくなりそうです。いや、絶対に忘れられないっ!(爆笑) 次ネタにも大いに期待します^^
2006/04/30 (日) 01:22:58 | URL | AIKO♪ #-[ 編集]
ドジっちゃいましたね♪
キューピット1号さん、やっちゃいましたね
(笑)僕もよくやるので笑えませんが・・・
これからもドシドシダイエット情報やるので応援お願いします!
2006/04/30 (日) 23:08:54 | URL | kousuke #-[ 編集]
ドラゴンボール好きなんですよ!
AIKOさんはドラゴンボール好きですか?
僕はめっちゃ好きです!!
全巻そろったDVD買いたいです♪
でも高いのです・・・
僕のネタがAIKOさんのツボにはまってるみたいですね。
これからもがんばりますので応援お願いします。
2006/04/30 (日) 23:15:21 | URL | kousuke #-[ 編集]
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