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THE ターザン
簡単に痩せることが出来るダイエットを紹介します。サプリや運動などを取り入れて、簡単に痩せるダイエットのページを作りたいです。しんどくて痩せるより、簡単に痩せる方がいいですよね。
バランスボールダイエット!
大きいボールの上にのってストレッチをすることで
効果があると言われています。

効果は半信半疑でしたがウェストが引き締まりました。
しかも、楽しくできます。

バランスボールの効果をあげます。

1.体の歪みを矯正できる
2.姿勢が正しくなる
3.バランス感覚が鍛えられる
4.骨のそばの筋肉を鍛えられる
5.血液循環が良くなり、脂肪が燃えやすくなる。


筋肉トレーニングの場合は大きな筋肉を
一つ一つ鍛えます。

他の筋肉と連動して鍛えることはできません。

筋肉トレーニングをしてどこかを痛めてしまうこと
があるのはバランスよく鍛えれていないからです。

それに比べてバランスボールは全身をバランス
よく鍛えること
ができます。

とはいえ、バランスボールが直接ダイエットに
効果があるわけじゃありません。

やせやすい体質に改善することができるのです。

安心して他のダイエットをおろそかにしたら
やせることはできません。


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テーマ:シェイプアップ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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